Ablauf einer Hypnosetherapie

Hier findest du alle nützlichen Informationen zu dem Ablauf einer Hypnose-Sitzung

Ablauf einer Hypnose-Sitzung

Vorgespräch: Wir lernen uns besser kennen und ich gehe auf all deine Fragen ein.
Anamnese und Zielklärung: In entspannter Atmosphäre in der Praxis sprechen wir ausführlich über deine Fragen, Ziele und Wünsche. Anhand dessen wähle ich die für dich passende Hypnose-Methode.
Erklärung der Hypnose: Vor der Sitzung erläutere ich dir den genauen Ablauf der Hypnose.
Induktion: Mit verschiedenen Induktionsmethoden bringe ich dich in einen angenehmen Trance-Zustand und leite die Hypnose ein.
Vertiefung: Nach der Induktion wird die Hypnose vertieft, um den Zustand der Trance zu stabilisieren und zu intensivieren.
Hypnose -Anwendung: Hier arbeite ich mit verschiedenen Techniken der Hypnose, Suggestionen und Visualisierungen, um die gewünschte Veränderung in deinem Bewusstsein zu fördern. Während der Hypnose kommunizieren wir miteinander.
Rückführung: Ich führe dich sicher aus der Hypnose ins Hier und Jetzt zurück.
Nachgespräch: Wir sprechen über deine Erfahrungen während der Hypnose.
Feedbackgespräch: ca. 7 Tage nach der Sitzung sprechen wir Online oder telefonisch über die Veränderungen, die die Hypnose-Sitzung bewirkt hat und eruieren gemeinsam, ob das Ziel erreicht wurde.

Vorbereitung einer Hypnose-Sitzung

Die Vorbereitung auf eine Hypnose-Sitzung ist wichtig, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Hier sind einige Tipps, wie du dich am Besten auf eine Hypnose vorbereiten kannst.

Guter Schlaf und Ernährung
Achte darauf, ausreichend ausgeruht und gut ernährt zu sein, bevor du zur Hypnosesitzung gehst. Ein ausgeruhter Geist und Körper können den Hypnoseprozess unterstützen.
Vermeide Koffein, Alkohol und Drogen:
Meide den Konsum von Koffein, Alkohol oder Drogen vor der Hypnosesitzung, da dies die Wirkung der Hypnose beeinträchtigen kann.
Zeit für Nachbesprechung einplanen:
Plane nach der Sitzung Zeit für eine Nachbesprechung ein. Dies ermöglicht es, Erfahrungen zu teilen, Fragen zu klären und gegebenenfalls weitere Schritte zu besprechen.

Kunden-Feedback

Entdecke die transformative Wirkung von Hypnose durch die Worte unserer Klienten.

Pauli

Ich habe wirklich seit dem ich ein kleines Mädchen war, damit gekämpft bis ins erwachsenen Alter. Der Gedanke schon allein ins Auto zu steigen war ein Problem in meinem Unterbewusstsein. Durch eine einzige Sitzung hat Julia es hinbekommen mich davon zu befreien 💛 ich bin ihr so unglaublich dankbar dafür! Sie macht wirklich tolle Arbeit, ist sehr einfühlsam und eröffnet einen geschützten Raum in dem man sich komplett fallen lassen kann. Sie hat sich sogar nach der Sitzung noch Zeit für mich genommen für eine kleine Probeautofahrt. Und da habe ich schon festgestellt, dass es kein Problem mehr war einzusteigen.

Simon

Trotz wiederholter Versuche, das Wochenend-Rauchen aufzugeben, blieb der Erfolg nie von Dauer. Nachdem ich meine herkömmlichen Methoden aufgegeben hatte, entschied ich mich für die Hypnose, und nach nur zwei Sitzungen spürte ich einen inneren Wandel, der den Wunsch nach Zigaretten eliminierte. Selbst in rauchigen Bars empfand ich keinen Drang mehr zu rauchen. Die angenehmen Hypnosesitzungen bei Julia führten zu einer nachhaltigen Veränderung, die mich auch in anderen Lebensbereichen begeisterte.

Caro

"Ich war bei Julia, um mit dem Rauchen aufzuhören. Nach der ersten Sitzung war ich rauchfrei und ein neuer Mensch. Julia ist eine sehr einfühlsame Person, die sich sehr viel Zeit für das Vorgespräch nimmt und sehr individuell auf einen eingeht. Sie hat ein sehr gutes Gespür, was man braucht, und ich habe mich vom ersten Moment an sehr wohl bei ihr gefühlt. Auch bei der Hypnose selbst war ich sehr entspannt und konnte mich komplett darauf einlassen, denn es war sofort eine Vertrauensbasis da. Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen und werde weitere Sitzungen bezüglich anderer Thematiken bei ihr machen. Ein großes Dankeschön von Herzen!"

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Erfahre mehr über den Prozess, die Erwartungen und wie die Hypnosetherapie dich auf Ihrem Weg zu persönlicher Stärkung unterstützen kann.

Wie läuft eine Hypnosetherapie ab?

Bei unserem Erstgespräch gehe ich auf alle deine Wünsche und Fragen ein. Wir nehmen uns Zeit, uns besser kennenzulernen und Vertrauen füreinander aufzubauen. Gemeinsam besprechen wir deine Ziele, Ängste und deine Hauptmotivation. Auf Grundlage dieser Informationen wähle ich die am besten geeignete Hypnose-Methode aus, um auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Ist jeder Mensch hypnotisierbar?

Ja, grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar. Die Fähigkeit zur Hypnose ist eine natürliche Eigenschaft des menschlichen Geistes. Die hypnotische Reaktion kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Einige Menschen sind von Natur aus empfänglicher für Hypnose, während andere möglicherweise mehr Zeit und Übung benötigen, um in einen hypnotischen Zustand zu gelangen.

Funktioniert die Raucherentwöhnung auch bei mir?

Die Wirkung hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter deine Bereitschaft, mit dem Rauchen aufzuhören, sowie persönliche Glaubenssätze und Motivation. Hypnose ist ein wunderbares Werkzeug, um die Rauchentwöhnung zu erleichtern und langfristig rauchfrei zu bleiben.

Verliere ich die Kontrolle bei einer Hypnose-Sitzung?

Nein, in einer Hypnose-Sitzung verlierst du nicht die Kontrolle über deine Handlungen oder deinen Willen. Hypnose ist kein Zustand, in dem jemand dich gegen deinen Willen steuert. Du behältst die Kontrolle über deine Gedanken, Handlungen und Entscheidungen.

Was ist Trance?

Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der durch tiefe Entspannung und Fokussierung gekennzeichnet ist. In der Hypnose wird Trance gezielt induziert, um das Unterbewusstsein zugänglicher zu machen und durch Suggestionen Veränderungen zu fördern. Es handelt sich um einen natürlichen Zustand, der auch im Alltag beim Tagträumen oder intensiven Lesen auftritt. Während der hypnotischen Trance bleibt die Person entspannt, behält jedoch die Kontrolle über ihr Handeln.

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein Zustand veränderter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung, der es ermöglicht, das Unterbewusstsein zugänglicher zu machen. In diesem tranceähnlichen Zustand sind Menschen empfänglicher für Suggestionen, die genutzt werden können, um Verhaltensweisen, Überzeugungen oder Emotionen zu beeinflussen. Hypnose wird in verschiedenen Anwendungsbereichen eingesetzt, von der Schmerzkontrolle und Stressreduktion bis zur Raucherentwöhnung und psychotherapeutischen Interventionen. Es ist wichtig zu betonen, dass Hypnose auf Zusammenarbeit und Zustimmung basiert, und eine Person behält dabei die Kontrolle über ihre Handlungen.

Was ist das Unterbewusstsein?

Das Unterbewusstsein ist der Teil des Geistes, der außerhalb des bewussten Denkens liegt und eine Vielzahl von Emotionen, Erinnerungen und automatisierten Prozessen enthält. Es beeinflusst oft unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unser Erleben, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Durch Hypnose und andere Techniken können Menschen versuchen, auf das Unterbewusstsein zuzugreifen, um positive Veränderungen herbeizuführen oder tieferliegende Überzeugungen zu verstehen.

Woher stammt die Hypnose?

Die Hypnose hat ihre Wurzeln in antiken Kulturen wie Ägypten und Griechenland. Im 18. Jahrhundert entwickelte der Arzt Franz Anton Mesmer das Konzept des „animalischen Magnetismus“. Der Chirurg James Braid prägte im 19. Jahrhundert den Begriff „Hypnose“ und betonte einen veränderten Bewusstseinszustand, nicht Schlaf. Heutzutage wird Hypnose in verschiedenen Bereichen angewendet, von medizinischer Therapie bis zur Raucherentwöhnung.

Welche Bedeutung hat das Unterbewusstsein?

Schätzungsweise werden 95% unserer Emotionen, Gedanken und Verhaltensmuster durch unser Unterbewusstsein gesteuert.

Wie wirken Suggestionen?

Während der Hypnose werden Suggestionen verwendet, um das Unterbewusstsein zu beeinflussen. Im hypnotischen Zustand ist das kritische Denken reduziert, was die Annahme positiver Aussagen erleichtert. Dies geschieht in einem entspannten Zustand, der den Zugang zum Unterbewusstsein ermöglicht, um Verhaltensweisen zu fördern oder zu ändern.

Was sind Suggestionen?

Suggestionen sind klare und gezielte Aussagen oder Anweisungen, die darauf abzielen, das Denken, Verhalten oder die Wahrnehmung einer Person zu beeinflussen. Diese Aussagen können positiv oder negativ formuliert sein und werden häufig während der Hypnose, aber auch in anderen therapeutischen oder alltäglichen Kontexten, verwendet. In der Hypnotherapie dienen positive Suggestionen dazu, Veränderungen im Unterbewusstsein zu fördern, um beispielsweise Gewohnheiten zu ändern, Stress zu reduzieren oder das Selbstvertrauen zu stärken.

Was bedeutet “Innere Kind Arbeit”?

Teilearbeit oder Innere Kind-Arbeit in der Hypnose bezieht sich auf Ansätze, bei denen verschiedene Aspekte der Persönlichkeit, metaphorisch als „Teile“ oder innere Figuren betrachtet, erforscht und integriert werden. Diese inneren Teile repräsentieren oft vergangene Erfahrungen und können unbewusste Konflikte oder Blockaden verursachen. Durch gezielte Hypnosetechniken wird versucht, Zugang zu diesen Teilen zu erhalten, um emotionale Heilung, Konfliktlösung und persönliches Wachstum zu fördern.

Was bedeutet Regression in der Hypnose?

In der Hypnose bezeichnet Regression die gezielte Rückführung einer Person zu vergangenen Erlebnissen, insbesondere aus der Kindheit. Während dieses Prozesses versucht der Hypnotiseur, das Unterbewusstsein zu beeinflussen, um vergangene Erfahrungen zu erkunden oder neu zu erleben. Die Absicht ist, tiefere Einsichten zu gewinnen, emotionale Heilung zu fördern oder Blockaden zu lösen. Es ist wichtig zu beachten, dass die während hypnotischer Regression erlebten Erinnerungen subjektiv sein können und von persönlichen Interpretationen geprägt sind.

In welchen Bereichen findet die Hypnose Anwendung?

Die Hypnose wird in verschiedenen Anwendungsbereichen eingesetzt. In der medizinischen Therapie kann sie zur Schmerzkontrolle, Stressreduktion und bei der Behandlung von bestimmten psychischen Erkrankungen wie Angststörungen eingesetzt werden. In der Zahnmedizin kann Hypnose zur Entspannung von Patienten während Behandlungen verwendet werden. Weiterhin findet sie Anwendung in der Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion und der Verbesserung von Schlafstörungen. In der Psychotherapie wird Hypnose zur Bewältigung von Traumata, zur Verbesserung der Selbstachtung und zur Bearbeitung von emotionalen Konflikten genutzt.

Werden die Kosten einer Hypnose von meiner Krankenkasse übernommen?

In der Regel werden die Kosten für Hypnose nicht von der Krankenkasse übernommen, es sei denn, sie wird als Teil einer anerkannten medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung eingesetzt. Es ist ratsam, direkt bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen, um genaue Informationen über die Deckung von Hypnoseleistungen zu erhalten.

Welche Hypnose-Arten gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Hypnose, die je nach Ansatz, Ziel und Anwendungsbereich variieren können. Hier sind einige der gängigsten Hypnosearten:
Klassische Hypnose: Dies ist die traditionelle Form der Hypnose, bei der der Hypnotiseur direkte Suggestionen gibt und den Klienten in einen tiefen Trancezustand führt.
Erickson'sche Hypnose: Benannt nach dem Hypnotherapeuten Milton H. Erickson, betont diese Art der Hypnose indirekte Suggestionen, Metaphern und Geschichten, um Veränderungen im Unterbewusstsein zu bewirken.
NLP-Hypnose: Neurolinguistisches Programmieren (NLP) integriert Hypnose-Techniken, um Verhaltensmuster und Denkweisen zu verändern. Diese Methode konzentriert sich auf die Kommunikation zwischen Verstand und Unterbewusstsein.
Selbsthypnose: Dabei lernt der Klient, sich selbst in Trancezustände zu versetzen, um Entspannung, Selbstheilung oder Verhaltensänderungen zu erreichen.
Medizinische Hypnose: Diese Art der Hypnose wird in der medizinischen Therapie eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen oder bestimmte medizinische Zustände zu behandeln.
Hypnotherapie: Hierbei wird Hypnose als Therapiemethode eingesetzt, um psychologische oder emotionale Probleme anzugehen, wie zum Beispiel Ängste, Phobien, Gewichtsmanagement oder Rauchentwöhnung.
Regressionstherapie: Diese Methode zielt darauf ab, Erinnerungen aus der Vergangenheit zu aktivieren, um emotionale Heilung oder Selbsterkenntnis zu fördern.
Spirituelle Hypnose: Diese Art der Hypnose wird verwendet, um spirituelle Erfahrungen zu fördern, das Bewusstsein zu erweitern oder sich mit dem Unbewussten auf einer tiefen Ebene zu verbinden.
Entspannungshypnose: Hierbei liegt der Fokus auf der Entspannung und Stressabbau, um einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.
Jede dieser Hypnosearten hat ihre eigenen Techniken, Ziele und Anwendungsgebiete. Die Wahl der richtigen Hypnoseart hängt von deinen individuellen Bedürfnissen, Zielen und Vorlieben ab.

Anwendungsbereiche der Hypnose

Es gibt eine Vielzahl von Zwecken und Anwendungen, für die Hypnose eingesetzt werden kann, darunter:
Rauchentwöhnung: Hypnose kann helfen, das Verlangen nach Zigaretten zu reduzieren und Raucher dabei unterstützen, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören.
Gewichtsmanagement: Durch Hypnose können positive Verhaltensänderungen gefördert werden, die zu einer gesünderen Ernährung, Bewegung und Gewichtsverlust führen können.
Stressabbau und Entspannung: Hypnose kann helfen, Stress abzubauen und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen, was sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken kann.
Angst- und Phobiebewältigung: Hypnose kann dazu beitragen, Ängste und Phobien zu überwinden, indem sie die Wahrnehmung und Reaktion auf stressauslösende Situationen verändert.
Selbstbewusstseinssteigerung: Durch Hypnose können das Selbstvertrauen gestärkt und positive Denkmuster gefördert werden, um ein gesünderes Selbstbild zu entwickeln.
Schlafverbesserung: Hypnose kann dazu beitragen, Schlafstörungen zu lindern und einen gesunden Schlaf zu fördern.
Schmerzmanagement: Bei chronischen Schmerzen kann Hypnose als Ergänzung zur Schmerztherapie eingesetzt werden, um die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren.
Leistungssteigerung: Hypnose kann Athleten, Künstlern und anderen Personen dabei helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern und ihre Fähigkeiten zu optimieren.
Entwicklung persönlicher Fähigkeiten: Durch gezielte Suggestionen und Visualisierungen können individuelle Fähigkeiten wie Kreativität, Kommunikation und Konzentration gestärkt werden.
Gewohnheitsänderungen: Hypnose kann bei der Bewältigung von unerwünschten Gewohnheiten wie Nägelkauen, Zähneknirschen oder übermäßigem Konsum von Süßigkeiten unterstützen.
Trauma-Verarbeitung: In der Hypnotherapie können Techniken zur Verarbeitung von Traumata und belastenden Ereignissen angewendet werden.
Persönlichkeitsentwicklung: Hypnose kann dazu genutzt werden, positive Denkmuster, Selbstakzeptanz und eine gesunde Lebensphilosophie zu fördern.

Woher kommt die Hypnose?

Die Hypnose, eine faszinierende Methode zur Beeinflussung des Unterbewusstseins, hat eine lange und vielfältige Geschichte. Doch woher kommt die Hypnose eigentlich? Die Wurzeln reichen bis in die Antike zurück, wo hypnoseähnliche Zustände in verschiedenen Kulturen für Heilzwecke genutzt wurden.

Die Hypnose erlangte in den 1800er Jahren immer mehr Aufmerksamkeit und wurde schließlich von Pionieren wie James Braid und Sigmund Freud weiterentwickelt und erforscht. Milton H. Erickson war ein renommierter US-amerikanischer Psychiater und Psychologe, der einen erheblichen Einfluss auf die Entwicklung und Anwendung der Hypnose hatte. Er wird oft als einer der bedeutendsten Hypnotherapeuten des 20. Jahrhunderts angesehen und ist für seine innovativen Ansätze in der klinischen Hypnose bekannt. Erickson war ein Pionier in der Nutzung von Hypnose als therapeutisches Werkzeug. Er entwickelte eine indirekte Form der Hypnose, die oft als „Erickson’sche Hypnose“ bezeichnet wird. Im Gegensatz zur klassischen autoritären Hypnose nutzte Erickson eine sanftere und indirektere Herangehensweise, um das Unterbewusstsein des Klienten anzusprechen.

Heute wird Hypnose in verschiedenen Bereichen eingesetzt, von der medizinischen Therapie bis zur Persönlichkeitsentwicklung. Durch gezielte Suggestionen und das Erreichen eines tiefen Entspannungszustandes können positive Veränderungen im Verhalten, Denken und Fühlen bewirkt werden.